About Kay T. Ananda

Yoga brings Joy! Joy to your body, heart, soul and allows your mind to settle all the debris to the bottom of the lake, ripples gently subsides so that like that shining water, your lake in your mind is still and crystal clear. Only then, you can find your truth... when your mind clears and all distractions are gone, leaving you - stillness and clarity. Peace. Dog is doing yoga all the time and brings you laughs! Why Bark when you can Wag to express your JOY Joy joy !!!??? 全米ヨガアライアンス公認ヨガ教師養成コース修了、リストラティブヨガ指導者認定登録、アメリカRYT200登録インストラクター、今現在一瞬一瞬NOWをCELEBRATEするカリフォルニア*ライフ! 帰国子女としてニューヨーク、テヘラン、カリフォルニアと転々、いずれ東京に帰るつもりが、なぜかシリコンバレーにとどまる。ヨガはカリフォルニア州立、バークレー大学時代、ストレス解消に効くと聞きYMCAやスポーツジムで試してみるが、あくび、あくび。あまりにつまらなく、ジャズサイズ、ウェイトトレーニング、エアロビックスのクラスに移転。それが産後、久しぶりに足を踏み入れたヨガスタジオのヨガが大学時代のスローでポーズごと器械体操的ヨガとはまったく違っていた。もっと流れる踊りの振り付け的なヨガに魅せられる。やっと数々の流派があることを習い、数種類のスタイルを試す。ビクラム、ホット、アイヤンガー、ヴィンヤサ、アシュタンガ・パワー、などなど。数年前サンフランシスコにて、ヨガアライアンス認定インストラクター養成を経て、インストラクター証書ゲット。のりのり、同じ年にキッズヨガインストラクター証書もゲット。リストラテイブヨガ、インストラクター認定、今現在は陰ヨガのインターンとし、アシストしながら、陰とヴィンヤサなどの代行も務め、レギュラーハタクラスを教える。又プライベート、セミプライベートレッスンをクライアントのニーズの合わせセラピーヨガ提供。てきめんヒーリング効果ありと好評。もとは俗に野心に燃えた、金融関連の仕事の鬼がうって変わって、母であり、ヨガフリークであり、自分自身が心と体の調和で得た平穏…スピリチュラルな喜びをヨガ愛好者のどなたとでもと共有できたらと。。。願うばかり。元気に、前向きに。。。ジョイを共有し、ジョイフルライフを。もし犬に例えるのであれば、吠えるのではなく、シッポふりふりをふるまえる心持をヨガを通し保つ。LOVE LOVE LOVE:)Shanti Shanti Shanti:)

Lion’s Pose Benefits

late BKS Iyengar:)

Perhaps slip it in – when you see agitation among some who carry too much stuff and scuffle with furrowed brows…
Consider these therapeutic applications of the lion pose, among just cleansing out the stale air all at once to shift the mood, the greater benefits include:

Removing wrinkles – facial yoga thing…
Curing stutters
Curing teeth grinding
Curing clenched jaws
Helpingin decreased burning in eyes
Reliving back pain
Relaxing tensed up neck muscles
Improving the tone of the voice

Heads UpThe yoga Lion Pose also stimulates the platysma, which is a flat thin muscle in the front of the throat. This is the muscle that pulls down the corners of the mouth and also wrinkles the throat. It is believed that this exercise will help to prevent the sagging of the throat with age. Additionally, this pose helps promote good posture and in turn increases confidence levels. (excerpt from YogaWiz.com)

Cool – Judith Lasater with the late Master ! So happy to have studies with her – a grandma but still teaching ! Respect!!

Ayurvedic Cooking Class

As we head into Autumn, the harvest season, this kind of cooking may allow a shift in our consciousness. It’s not about counting calories and the typical fat vs non-fat teachings. It’s about science of …living. Jyoti Jain is a knowledgeable teacher … and nice sampling of foods – Besides being energizing, it’s so yummy:) For heart health, emotional health and wholesome wellness, explore Ayurvedic (along with Japanese & Mediterranean) cooking to go hand in hand with your yoga practice. You will look and feel the difference.

Breathe Out Breath In

Let your breath be cleansing in this world filled with Rajas. No I don’t mean that Rajas:) Roasted poblano chile strips would definitely be Rajastic but … sometimes you need what you need to get out of the slump/Tamas. Energize with each breath you take. Feel the ocean breeze on your skin. Let your pores sing the music of the waves. Go inward; Tune in:) Slow down; pause and refresh.