About Kay T. Ananda

Yoga brings Joy! Joy to your body, heart, soul and allows your mind to settle all the debris to the bottom of the lake, ripples gently subsides so that like that shining water, your lake in your mind is still and crystal clear. Only then, you can find your truth... when your mind clears and all distractions are gone, leaving you - stillness and clarity. Peace. Dog is doing yoga all the time and brings you laughs! Why Bark when you can Wag to express your JOY Joy joy !!!??? 全米ヨガアライアンス公認ヨガ講師養成コース修了、リストラティブヨガ指導者認定登録、アメリカRYT500登録インストラクター、今現在一瞬一瞬NOWをCELEBRATEするカリフォルニア*ライフ! 帰国子女としてニューヨーク、テヘラン、カリフォルニアと転々、いずれ東京に帰るつもりが、大卒後シリコンバレーにとどまる。ヨガはカリフォルニア州立、バークレー大学時代、ストレス解消に効くと教わりYMCAやスポーツジムで試してみるが、あくび、あくび。あまりにつまらなく、ジャズサイズ、ウェイトトレーニング、エアロビックスのクラスに移転。体調を崩しそれが久しぶりに足を踏み入れたヨガスタジオのヨガが大学時代のスローでポーズごと器械体操的ヨガとはまったく違っていた。もっと流れる踊りの振り付け的なヨガに魅せられる。やっと数々の流派があることを習い、数種類のスタイルを試す。ビクラム、ホット、アイヤンガー、ヴィンヤサ、アシュタンガ・パワー、などなど。数年前サンフランシスコにて、ヨガアライアンス認定インストラクター養成を経て、インストラクター証書ゲット。同じ年にキッズヨガインストラクター証書ゲット。リストラテイブヨガ、インストラクター認定、陰ヨガのインターン、アシスト後、陰とヴィンヤサ、レギュラーハタクラスを教える。又プライベート、セミプライベートレッスンをクライアントのニーズの合わせセラピーヨガ提供。てきめんヒーリング効果ありと好評。もとは俗の野心に燃えた、金融関連の仕事の鬼がうって変わって、平穏の生活に喜ぶを見出す。母であり、ヨガフリークであり、自分自身が心と体の調和で得た平穏…スピリチュラルな喜びをヨガ愛好者のどなたとでもと共有できたらと願うばかり。元気に、前向きに、ジョイを共有し、ジョイフルライフを。もし犬に例えるのであれば、恐れを捨て吠えるのではなく、シッポふりふりをふるまえる喜びにあふれる心持をヨガを通し保つ。LOVE LOVE LOVE:)Shanti Shanti Shanti:)

On the path

It’s fun to pay attention to all the sight sounds and smell … there are so many tiny wild flowers I did not know the names of … usually unnoticed when jogging or yogaing. Kind of like texting while driving I’m resisting at all costs – no longer multitasking- it’s one singular activity at a time – after the hike I will probably pop into a yoga studio or a hot Japanese bath or … both. Nothing like yoga and hot water bathing after “forest bathing”:)

Then reminiscing of tea cakes this teacher had served with green tea on Friday … just what I need to reboot after a hike like this.

Matcha & Tea Cakes with auspicious red and white sweet bean paste fillings.

M-san is a Tea Master with a flair for making delicate cakes …

Shin Rin Ryoku

A creek with lovely water sounds … and a tree stump making a perfect meditation location.  The air is fresh; sounds soothing; colors are vibrant yet relaxing.

My late father would have enjoyed the sounds of water flowing down this creek by the path nicely shaded by groves of 1000 years old redwoods.

Happy Fathers Day !

To the Beach

Did you see this article called  “Spending 2 hours a week in Nature Promotes Health & Well-Being”? 

Been doing Doga out in nature for quite a while  … as our puppy had taught us that very finding before it was official scientific study.  Whether to the Beach or to the Forest, we find this time in nature to be so precious.

So where to this summer – to the Ocean?  or to the Mountains?  To the Forest? & when unable to get to those places physically, transport yourself in mind and spirit guided by your local lovely yoga teachers.  Namaste:)

Find more sand dollars to deposit into your spiritual bank through the practice.  When we do, we are truly rich … so richly blessed.

Down-&-Upward facing dog poses are hard to capture …

up & down I go …

Urdhva Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

So fun chasing after this Shiva …

 

 

Sending you all love from magical Northern California:)