Categories
Yoga

Yin Yoga

Did you know?

Yin Yoga tradition advocates for stretching while the muscles are cold – why? Bernie Clark explains it well. Who?

When you hear “Yin Yoga” in the yoga world, teachers’ teachers who are thought to be masters of that style of yoga are few and select … They are:

Paulie Zink
Paul Grilley
Sarah Powers

Sarah Powers was a student of Paul Grilley, Paul Grilley, once a student of Paulie Zink … and so the style traces back to Paulie Zink. At the same time, in Canada, there’s Bernie Clark… SO I only bring this up because there appears to be a misunderstanding where students mix up Restorative Yoga for Yin Yoga … While I think all yoga to some degree is “restorative” unless it’s one of those over-exertion type of yoga that causes an injury, the two styles are quite different in its intent and approach. If you study with or studied the work of above teachers, then, it’s interesting to discover how it’s all same yoga … but difference in the intention can open up a whole new world.

The following link contains a video of Paulie Zink and it’s pretty fascinating – he’s one of the master-founders of Yin Yoga … so … throw away the stereotype. My kind of Yin Yoga practice is basically benefits all age-groups, accessible to all generations – to promote flexibility, agility, resilience, addressing the needs of connective tissues, fascias, joints. The practice will complement and enhance Yang style of yoga styles which strengthens and tones the muscles. It’s Yin & Yang, complementing each other as we need both elements for the balanced whole.

Check out the Yin Yoga Monkey ! I realize the video is from a karate competition not a yoga class but even his yoga sequence is pretty … wild. He demonstrates how yin yoga helps him achieve his optimal yang activities – this is the intent verbatim:

The purpose of Yin yoga is to restore our innate ability to move with fluidity.

This is Yin Yoga founder/master Paulie Zink – link here.
I had to chuckle as I was blurting out something about quieting the Monkey Mind during one of the classes. I guess one way is to act like a monkey. Another way is practicing another kind of Yin Yoga … finding the oozy juicy elegance in the long deep holds in each of the poses. Giving it the sweet time for tensions to dissolve … and melt away.

Should we do a frog pose next or how about a frog doing a yoga pose – Salamba Sarvangasana:)

By Kay T. Ananda

Yoga brings Joy!
Joy to your body, heart, soul and allows your mind to settle all the debris to the bottom of the lake, ripples gently subsides so that like that shining water, your lake in your mind is still and crystal clear. Only then, you can find your truth... when your mind clears and all distractions are gone, leaving you - stillness and clarity. Peace.
Dog is doing yoga all the time and brings you laughs!
Anger is borne out of fear; how do we find that fearless path of inner peace?
Why Bark when you can Wag to express your JOY Joy joy !!!???
無心でしっぽをふる喜びを表すあの子犬のようなJOYを糧に無理ない、各自のコンデイションに寄り添いながらもチャレンジ精神をとりかえす…そんなヨーガを:)
全米ヨガアライアンス公認ヨガ講師養成コース修了、リストラティブヨガ指導者認定登録、アメリカRYT500登録インストラクター、800hrsヨガセラピーIAYT今現在一瞬ThisMoment&NOWをCELEBRATEするカリフォルニア*ライフ!

帰国子女としてニューヨーク、テヘラン、カリフォルニアと転々、いずれ東京に帰る意識で日本語高等部卒大卒後シリコンバレーにとどまる。ヨガはカリフォルニア州立、バークレー大学時代、ストレス解消に効くと教授に教わり試してみるが... 合わずジャズサイズ、ウェイトトレーニング、エアロビックスのクラスに移転の20代、30代、産後、過労で体調を崩し大病も治癒。死ぬかと思った~大病後、久しぶりに足を踏み入れたヨガスタジオのヨガが大学時代のスローでポーズごと器械体操ごとく、つまらなーいヨガとはまったく違い進化していた。流れる踊りの振り付け的なヨガに魅せられる。数々の流派があることを習い、数種類のスタイルを試す。ビクラム、ホット、アイヤンガー、ヴィンヤサ、アシュタンガ・パワー、などなど。数年前サンフランシスコにて、ヨガアライアンス認定インストラクター養成を経て、インストラクター証書習得。同じ年にキッズヨガインストラクター証書ゲット。リストラテイブヨガ、インストラクター認定、陰ヨガのインターン、アシスト後、陰とヴィンヤサ、レギュラーハタクラスを教える。又プライベート、セミプライベートレッスンをクライアントのニーズの合わせ、ヨガセラピストとしてセラピー集中ヨガ提供。その為に2年間のアドバンスコースに挑みc-IAYT証書習得!ヨガ療法士としてIAYT(国際ヨガセラピスト協会)認定のヨガセラピスト、C-IAYT(Certified-IAYT) 10年以上、ベイクラブ、ヨガスタジオ、シリコンバレー社などで子育て中週4-5回レギュラーレッスンの講師を務める。3月2020にあの頃は最後とは知らずの週2教えていたスタジオにてのインパーソンヨガクラスを後に…遠方介護ニーズとコロナ禍を機に当分はパブリッククラスリードからはリタイア。
自分自身が心と体の調和で得た平穏…日常の小ちゃな事に見出す喜びをヨガ愛好者のどなたとでもと共有できたらと願うばかり。ジョイを共有し、ジョイフルライフを。そう、もし犬に例えるのであれば、恐れや威嚇で吠えまくる犬ではなく、シッポふりふり笑顔で愛と喜びに満ちた心持をヨガを通しシャア。恥じる気持ち等恐れず誰でもできる自身ジョイフルヨガを肝に銘じりたい。LOVE LOVE LOVE:)Shanti Shanti Shanti:)