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Yoga

There’s a reason we seek out alternative medicine.


No side effects ! Only positive effects:)
Of course we need Western medicine for acute care and many many times we are saved by the advances made in modern medicine. If it weren’t for advances in Western medicine, many of us would not be here today, I get that. I am grateful that there’s this healthcare that serves the needs of us all. (Truly hope that’s the case anyway.)

Yet alternative medicine of valid, scientifically evidenced based nature can serve to compliment the Western medicine in areas Western medicine do not care to cover or is not in their scope to care about. For example, if you have chronic pain, do you continue to rely on drugs like Opiod? Is that the only way? What about back pains? Is surgery the answer? Alternative medicine like therapeutically oriented yoga, acupuncture, tai-chi, Qui-Gong, chiropractic sessions, EXERCISE! (Ayurveda, homeopathy, herbs) – These kinds of healing modalities are not a cure; it’s not overnight miracles. Mostly, it should be about preventative medicine… It’s more of a shift in choices we make, a lifestyle change where you have to do it repeatedly on regular basis and results are not drastic or right after one lesson or one session. We know this but don’t stick with it. In Yogic philosophy terms, it’s about progressing from a Tamasic state to … Rajastic … then cultivating that well balanced Sattvic state of being. Ultimately, it’s about a person taking responsibility for her/his own health and setting a goal to stick with it.

Once you do, the “results” are subtle. It may be more that you only notice the discomforts over time when you SKIP THE PRACTICE – then you slip again, slowly over time into downward spiral.
The positive effects of disciplined repeated practice may be very gradual and sometimes slow … like simmering good pot of stew, you let it simmer over time, stir it, season it … let it cook … slowly, souly. Let it take time enjoying the aroma, the warmth … the gathering of friends … find a garnish, sprig of mints, basil … dollop of cream, curls of shaved cheese … parsley, sage … it’s Sattvic

Nourishment – to boost your immunity and give the vitality to shine bright:)
Sharing THIS:)

Seems like a no brainer to try Yoga – it’s low cost, needs no hardware. Barefoot, you just need your body and mind.

Ah, a mat might help …
and few props:)

By Kay T. Ananda

Yoga brings Joy!
Joy to your body, heart, soul and allows your mind to settle all the debris to the bottom of the lake, ripples gently subsides so that like that shining water, your lake in your mind is still and crystal clear. Only then, you can find your truth... when your mind clears and all distractions are gone, leaving you - stillness and clarity. Peace.
Dog is doing yoga all the time and brings you laughs!
Anger is borne out of fear; how do we find that fearless path of inner peace?
Why Bark when you can Wag to express your JOY Joy joy !!!???
無心でしっぽをふる喜びを表すあの子犬のようなJOYを糧に無理ない、各自のコンデイションに寄り添いながらもチャレンジ精神をとりかえす…そんなヨーガを:)
全米ヨガアライアンス公認ヨガ講師養成コース修了、リストラティブヨガ指導者認定登録、アメリカRYT500登録インストラクター、800hrsヨガセラピーIAYT今現在一瞬ThisMoment&NOWをCELEBRATEするカリフォルニア*ライフ!

帰国子女としてニューヨーク、テヘラン、カリフォルニアと転々、いずれ東京に帰る意識で日本語高等部卒大卒後シリコンバレーにとどまる。ヨガはカリフォルニア州立、バークレー大学時代、ストレス解消に効くと教授に教わり試してみるが... 合わずジャズサイズ、ウェイトトレーニング、エアロビックスのクラスに移転の20代、30代、産後、過労で体調を崩し大病も治癒。死ぬかと思った~大病後、久しぶりに足を踏み入れたヨガスタジオのヨガが大学時代のスローでポーズごと器械体操ごとく、つまらなーいヨガとはまったく違い進化していた。流れる踊りの振り付け的なヨガに魅せられる。数々の流派があることを習い、数種類のスタイルを試す。ビクラム、ホット、アイヤンガー、ヴィンヤサ、アシュタンガ・パワー、などなど。数年前サンフランシスコにて、ヨガアライアンス認定インストラクター養成を経て、インストラクター証書習得。同じ年にキッズヨガインストラクター証書ゲット。リストラテイブヨガ、インストラクター認定、陰ヨガのインターン、アシスト後、陰とヴィンヤサ、レギュラーハタクラスを教える。又プライベート、セミプライベートレッスンをクライアントのニーズの合わせ、ヨガセラピストとしてセラピー集中ヨガ提供。その為に2年間のアドバンスコースに挑みc-IAYT証書習得!ヨガ療法士としてIAYT(国際ヨガセラピスト協会)認定のヨガセラピスト、C-IAYT(Certified-IAYT) 10年以上、ベイクラブ、ヨガスタジオ、シリコンバレー社などで子育て中週4-5回レギュラーレッスンの講師を務める。3月2020にあの頃は最後とは知らずの週2教えていたスタジオにてのインパーソンヨガクラスを後に…遠方介護ニーズとコロナ禍を機に当分はパブリッククラスリードからはリタイア。
自分自身が心と体の調和で得た平穏…日常の小ちゃな事に見出す喜びをヨガ愛好者のどなたとでもと共有できたらと願うばかり。ジョイを共有し、ジョイフルライフを。そう、もし犬に例えるのであれば、恐れや威嚇で吠えまくる犬ではなく、シッポふりふり笑顔で愛と喜びに満ちた心持をヨガを通しシャア。恥じる気持ち等恐れず誰でもできる自身ジョイフルヨガを肝に銘じりたい。LOVE LOVE LOVE:)Shanti Shanti Shanti:)