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Healthy Living

Cooling Clearing Practice Needed

Yoga? At a time like this? You might feel – but all the more, it’s time like this, nudge in a practice even for 15 mintues a day; you will see the difference. You will boost your immunity and reduce your anxieties.

If you can fit 30 minutes to one hour a day, you will feel SO MUCH BETTER. Listen to your body – your body craves release from tension; Listen to your mind – your mind relishes a relief from constant thoughts productive and unproductive; it fills up with goodness once decluttered – Let’s KonMari our mind – Listen to your spirit – it wishes to be light and free …

Practice to breathe better – Practice to cool down the heat – Practice to extinguish the inflammations – Practice to smooth rejuvinating salve on the burns. Heal the disease of the body and mind – give them vitality and LIFE!

Please stay safe!!

The photos from the hike from June last year … Lush & Green…

White Cooling MIST so surreal as you breathe in refreshing herb-scented OXYGEN ! not CO2 smoke …

May we return to that place where we again live in unison and synchronicity with NATURE … Healing Prayers to California and this Earth… May we rise like the phoenix from the ashes!

No Words …

But action … available for free yoga therapy for anyone affected. And this month any proceeds related to yoga teaching will be donated to fire victims relief fund.

By Kay T. Ananda

Yoga brings Joy!
Joy to your body, heart, soul and allows your mind to settle all the debris to the bottom of the lake, ripples gently subsides so that like that shining water, your lake in your mind is still and crystal clear. Only then, you can find your truth... when your mind clears and all distractions are gone, leaving you - stillness and clarity. Peace.
Dog is doing yoga all the time and brings you laughs!
Anger is borne out of fear; how do we find that fearless path of inner peace?
Why Bark when you can Wag to express your JOY Joy joy !!!???
全米ヨガアライアンス公認ヨガ講師養成コース修了、リストラティブヨガ指導者認定登録、アメリカRYT500登録インストラクター、今現在一瞬一瞬NOWをCELEBRATEするカリフォルニア*ライフ!

帰国子女としてニューヨーク、テヘラン、カリフォルニアと転々、いずれ東京に帰るつもりが、大卒後シリコンバレーにとどまる。ヨガはカリフォルニア州立、バークレー大学時代、ストレス解消に効くと教わりYMCAやスポーツジムで試してみるが... ジャズサイズ、ウェイトトレーニング、エアロビックスのクラスに移転の20代、30代、産後、過労で体調を崩し大病も治癒し、久しぶりに足を踏み入れたヨガスタジオのヨガが大学時代のスローでポーズごと器械体操的ヨガとはまったく違っていた。もっと流れる踊りの振り付け的なヨガに魅せられる。やっと数々の流派があることを習い、数種類のスタイルを試す。ビクラム、ホット、アイヤンガー、ヴィンヤサ、アシュタンガ・パワー、などなど。数年前サンフランシスコにて、ヨガアライアンス認定インストラクター養成を経て、インストラクター証書習得。同じ年にキッズヨガインストラクター証書ゲット。リストラテイブヨガ、インストラクター認定、陰ヨガのインターン、アシスト後、陰とヴィンヤサ、レギュラーハタクラスを教える。又プライベート、セミプライベートレッスンをクライアントのニーズの合わせ、ヨガセラピストとしてセラピー集中ヨガ提供。その為に2年間のアドバンスコースに挑みc-IAYT証書習得!ヨガ療法士としてIAYT(国際ヨガセラピスト協会)認定のヨガセラピスト、C-IAYT(Certified-IAYT) として活動していけることになりましたてきめんヒーリング効果ありと好評。もとは俗の野心に燃えた、仕事の鬼がチャクラのバランスと沿って取り戻した健康、平穏の生活に喜ぶを見出す。母であり、ヨガフリークであり、自分自身が心と体の調和で得た平穏…スピリチュラルな喜びをヨガ愛好者のどなたとでもと共有できたらと願うばかり。元気に、前向きに、ジョイを共有し、ジョイフルライフを。もし犬に例えるのであれば、恐れや威嚇で吠える犬ではなく、シッポふりふり笑いと喜びにあふれる心持をヨガを通しシャア。つねに皆様のニーズに寄り添いながらでの誰でもできるヨガを肝に銘じりたい。LOVE LOVE LOVE:)Shanti Shanti Shanti:)