こちらの日本人のお友達に聞くと、瞑想っていうと普通の日本人は禅修業などを連想し、とっつきにくいイメージがあるそうですが、こちらでは瞑想、MEDITATIONは大ブームで、ごく思いがけない方でも、たとえ実行にまで及ばなくても、瞑想をやる意義、そらがストレス緩和法である、などの常識的認識があります。1993年全米ベストセラー　－　こころと治癒力（心身医療最前線）　-　ビルモイヤーズ著小野義邦訳でもとりあげられてますが、ストレス緩和法は今アメリカ人の間では一番注目を浴るヘルスケアトピックスでしょうか。

訳者のあとがきにあるように：

現代医学の限界を乗越えるためには、”おばあちゃんの知恵”の類いを科学的に実証することが不可欠といわれる。そのためのキーワードが　”治癒”（ヒーリング）であり、”心”（マインド）なのだ。モイヤーズの関心は、人間が本来的に持つ治癒力にこころがどのような役割を果たしているかをジャーナリストとして解明することであり、専門家からいくつかの意味深い見解を引き出している。

このベストセラーの中で取り上げられる11人の医学士の専門家の一人がJon Kabat-Zinn, PhD・MIT.　マサチューセッツ大学医療センターのストレス緩和クリニックを創設、元所長。マサチューセッツ大学医学部予防・行動医学部門、現名誉教授。精神を集中させる瞑想療法により、慢性的な痛みやストレスによる不調に苦しむ患者を助けていることで世界的に知られるている医学博士でおられます。インタビューの一部ですが、おもしろいお二人のQ&Aです。

モイヤーズ記者（Q)初めての患者に瞑想のことを話すと、どういう反応がありますか？

ジン博士　（A)まず、そういう質問がきますね。”そんなの気味が悪くて、誰もやりたがらないじゃないですか”　そして　”それ何の話ですか””瞑想とかヨーガとかって、ちょっと待ってくださいよ”っていうでしょう…

そもそも瞑想とは…という古臭い考えを、きれいさっぱり払い落としてしまうのです。私たちはこう言います　－さあ瞑想の練習を始めましょう。でも、それは呼吸の仕方ではありません。蓮華座に姿勢で座って仏像のまねをすることでもありません。逆立ちもしないし、何か超自然的なことをするわけでもありません…”　とジン博士、医療としての瞑想を説く。

ジン博士：日頃、私たちは機械的に走り回り、しゃべりまくり、ただ忙しいばかりで、自分が何をしているのかわからないまま時を過ごしています。瞑想はそのスピードを落として自分を取り戻し、十分な知覚と意識をもって行動するように導いてくれるのです。

その後、ヨガの愛好者（やっぱり～）でもあるジン博士はヨーガと瞑想訓練のベネフィット・ニーズを解き明かします。この本を読むと何故アメリカではヨーガがこれほど一般で健康維持に必要といった認識が浸透されたか分かります。

ビルモイヤーは70年代以来からは、主にテレビジャーナリストとして有名ですが、元はジョンソン大統領の補佐官（報道担当）を務めたホワイトハウスをすみずみ知り尽くした一流エリートジャーナリスト。彼の教養深い知性と洞察力にはアメリカ世間は敬意を示し、これまで手がけた数々のインタビューなどは特に知識人、文化人の間では常識として知れ渡っています。国民が信頼を寄せるジャーナリスト、ビルモイヤー対ジョン・カボット・ジンのインタビューを手にしたアメリカ人が自然にヨーガスタジオに一斉に走り、フィットネスセンター、ジムもそういった要求に応えヨガスタジオを設けたのもそういった背景があったからこそ。この本がベストセラーリストを飾った頃がきっかけの一つで今日の正当化、西洋化されたヨーガが60年代のヨーガ＝異文化・インド発祥地＝ヒーピーカルチャーイメージ脱を記するターニングポイントだったのかもしれません。

結局、心をおきざりにしないため、”心を連れ戻す”ためのトレーニングでしょうか。ヨーガはMOVING MEDITATON、体を動かしながら体の調子を整え、無我の”今”だけに精神を集中させる瞑想法で心身のバランスを図るメソッドです。まさに一石二鳥、フィットネスでもあり、又精神的な集中力が生み出す瞑想を通しての癒しでもあり、現代社会を生き抜くための技術。やっぱりMIT出身学者。ジン博士いわく、異文化・異民族インド発祥地であろうが構わず、世代ごとグル伝授で古代から受け継いだ、東洋では禅・仏教の生み親、西洋ではまだ表面しかつっついてない奥深い知恵。簡単に考えると（おじいちゃん）おばあちゃんの知恵のサイエンス化と証するもの、それがヨーガと説くジン博士。謙虚ながらインテリジェンスに基ずいた説得力を持つお方です。

ベイエリアでも映画、ヨガウーマンのプリミアスクリーニングが来月からです。レークタホーのWonderlustワンダーラスト ヨガフェストでもう上映されましたが、一般オデアンス公開・リリースはこれから各地で。サンフランシスコエリアではバークレー方面の映画館で上映されるのでヨガの愛好者だけではなく、だれでも気軽に足を運べることができますね。是非ご覧になってもらいたいものです。私のあこがれているヨガ界の権威を誇るヨギニインストラクターがぞくぞく登場。もうわくわくです。日本から起用されたヨギニは　～オリジナル発行誌から数々のヨギニ雑誌の表紙を飾ってきた、素晴らしいヨギニ、吉川めい先生！この方です！！

勝手に私だけが彼女のビデオを見て感激しているのではないですよね。。。もうこれを見てちょっと涙腺がゆるいこの頃、ホロッとしてしまいました。そうですよね、故郷を感じるプラクテイスを心がけたいです。表参道の朝空け。。。一日のスタートがモーニングプラクテイス、いいな～まったくな偶然で驚いたのが彼女のスタジオのロケです。

小学校時代を彼女のスタジオ近辺で過ごしたので（青南小学校が母校なのですー）、サイトマップ案内を見て、あれっと驚き、もうなつかしいかぎりです。それこそ里帰りする機会があれば、立ち寄ってみたいスタジオの一つです。でも本当になんてラブリーなスタジオでなんて素敵なインストラクター…遠くかなたへの目線～似たコンセプトをシェアしてながら実際に実行に移している彼女はやっぱり凄い。なんて情熱あふれる、強く、美しい女性なのでしょう。新スタジオに生徒さんを案内する時、生徒さんが目を見張りながらの凄ーいの連発、なんて可愛いのでしょう。うきうきお披露目する先生に対しての生徒さんの反応がそれこそ凄く印象的。笑顔を絶やさず、つねににこやかにニュービジネスオープン。セルフビジネスの起業ほどハードなビジネスモデルはないと思うのですが、情熱を持ち、芯が強い人であることはひしひし伝わってきます。信念に基ずいているので、清らかな、神聖な知識を得る場として、彼女のスタジオはまさに女性にとっての見方であり、末永く息ずいていくことでしょう。それにしてもなんて素敵な空間なの～こちらはシャスタ山などが自然のパワースポットとして知られてますが、この方のスタジオは都会の中のオアシスとしてのパワースポットなのではないかと思ったり…もうファンになってしまいました。
彼女のビデオ最後の一言がー　もう宝だよー　ジーンときちゃいました。美しいお方です。ビューティフル！

世界に通用するヨガ舞台、この映画に彼女のように若く健康美あふれる（母でもある！）素敵なヨギニが起用されてるとは～謙虚な彼女はそんな受け取り方しないかと思われますが、同じ日本出身として、誇りを感じてしまうのは私だけ？　彼女が日本女性ヨギ（違ったバージョンの大和撫子ですよね～）を代表されていると思うと…感動してしまいます。又彼女のサイトが美しく、うっとり～夢心地で見入ってしまいました。メークとかで塗りたくったうわべのビュテイーではなく、すっぴんでも輝く、自然本来の意味での美しいお方です。男を媚びない、プュアな妖精のような可愛さを持ちながら、あの超アドバンスパワーポーズが絵のようにきめられるほどの筋力。彼女のフェミニンな優しいイメージの裏にかくされた凛としたパワー…その陰陽のコントラストがとても魅力的です。映画のキャスト解説でこういった見出しで紹介されてます。

Mae Yoshikawa
Mae began her practice of Ashtanga Yoga in ’01. Since ’04, she has been learning directly from Sri K. Pattabhi Jois and R. Sharath Jois in India. In ’06, she became the first Japanese woman to be Authorized by KPJAYI. She has been the cover model for Japanese YOGINI magazine since ’04. A mother, as well as a yoga teacher and author, Mae opened her studio ‘veda’ in Tokyo in ’11 to offer various health and lifestyle improvement programs.

Quote:

Japanese women are very much interested in yoga. Because today’s modern
woman is not merely interested in physical beauty. Of course we care about
our body, but we also care about matters of our mind. Yoga itself is a purification
of the mind and body.

素敵！詳しくはHPサイトで。やっぱりエキサイトして頭に血が上ってます。Inversionなしで血行が良くなるなんて、ホント、Yoga Works（ヨガは効くって意味ですもあり、ヨガもろもろって意味でもあります）ですね。

http://www.yogawoman.tv/premiere-screening

私もカリフォルニアで故郷東京や母や亡父を思い出しながら早朝６：１５AMからのプラクテイスをTTで一緒だったステファニーちゃんと（先生なのにいまでも親しみをこめて　－ちゃんー呼び）やっていきたいです。

待ちに待ったMandukaのマットが届きました。おお～覚悟していましたが、やっぱり手ごたえある重さというか新生児の重さとさほど変わりない。トラベルサイズとエコサイズの軽いバージョンもあったのですが、一生グッズと聞いたブラック、プロを手にいれました。軽く、薄いのはどこのでも買えるので別にこのブランドにこだわらなくていいではないかといった考えが背景にありオリジナルのをゲット。カエルちゃんロゴがかわいいな。
今日の朝のウェンデー先生のクラスで初めてデビュー。やっぱりトラクションがあり、ドライであるかぎり滑らないし、厚さがあるのでスポンジっぽいクッションのせいで心地いいです。まさにカエルの吸盤っぽいペタペタ感のせいでスタンスがとりやすい。又ジャンプも弾力性がある素材なのでしやすい。ただし、彼女のパワーヨガはかなりハードなので後半には汗がぽたぽた、汗の滴が表面にのってしまい、それからは滑ってやりにくい。彼女のセッションは朝一番でホットでないのにビクラムなみに汗をかくときがあります。なのでダウンドッグでは手の平がやたらに滑って閉口。今度はタオルを持参せねば。
本来ヨギたるもの、目に浮かぶイメージとしてはところどころ日光が木陰から差し込む森林の中とか、ジャングル中の巨大な葉などの上でとか、壮大な山脈を見上げる草原とか、心地よい芝生の上とか、波打ちぎわ、それこそ、海岸の波がくだける崖っぷちの岩の上とか、いたるところで自然にポーズをとれるはずでマットなんていらないはずじゃないとか思うかもしれませんが、それはヨガジョーナルの表紙か夢の中かも。波打ちぎわの砂浜でマイポーズをとりたいものの現実はフロアーリング、毎日のプラクテイスがマットなしとか薄っぺら～安ぽ～いマットだとやがてはかなり骨髄にひびく苦行になってしまうでしょう。無理したりするとせっかく天から授かった命が宿る尊い体をいためつける行為になってしまうので、素直に体をいたわってあげましょう。若い時はあっと驚くようなポーズをこなすヨギが中年ぐらいになるといろいろ故障が～良く耳にしません？膝を傷め数度の手術とか股関節関連の手術でリハビリ中とか聞いたりします。かえって間違ったメソッドでぎっくり腰になったり。無我夢中になりすぎ、体をいたわる精神をおきざりにしてしまったせいなのかもしれません。後になって後悔するようなので、無理は避け体は魂が宿るTEMPLEと毎回リマインド。良いマットを選択するのもそういったケアの一つだと思います。
初めてこだわって手に入れたManduka。乗っているだけでヨガの質が向上して、気持ちを高まる。プラクテイスの質をどうにかプッシュアップするマットを手に入れ勝手にこのように騒いでますが、他にもいろいろ良質なのがあるのに違いないので一つ気に入ったマットにとにかく乗ってみてください。最高です。